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自転車で出来るダイエット!脱メタボ!

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よく聞かれることがあります。

「自転車でダイエット出来るのか?やせることが出来るのか?」



全ての人にとは言えませんが、可能です。

実際に当店のお客様でも自転車に乗り始めて、
痩せられた方もいますので(画像のSさんも、その一人)

全ては、アナタ次第!
だと思います。

世の中には、いろいろなダイエット方法がありますが、
やはり健康的に痩せるには、適度な運動を継続させることが一番といわれています。
食事制限などの急激なダイエットは、即効性があるぶん「リバウンド」を引き起こす可能性があります。
もちろん、身体にも相当な負担となりますしね。

ベストなのは、身体に負担をかけずに出来る運動を継続させることです。
ウォーキング、ジョギング、スイミング、、、などありますが

「そんな時間ないし、すぐにしんどくなってやめてしまう」

と言われる方がほとんどだと思います。
僕も、そう思います(笑)



そこで、自転車です。
通勤で使うんです。

いつもの通勤時間を少し増やすだけで、時間の問題は解決すると思います。

「自転車で通勤って、それだって疲れるでしょ?」

というご意見は、もっともですが、たしかにママチャリなんかだと疲れます。
これが、数年ぶりの運動だと尚更だと思います(笑)。


これで、挫折しますよね。。。


「こんなの毎日出来ん!」って(笑)


でも、これがスポーツ自転車だとですね、ママチャリと比べて
かなり楽に速く走ることが出来るんですよ

なかなか言葉では伝わりにくいんで、論より証拠です。
一度、試乗車のスポーツ自転車に乗ってみてください!


当店前の道路が、若干緩やかな上りになってまして
ママチャリだと、「うーむむむ。。。」と躊躇したくなる感じですが


スポーツバイクなら、立ち漕ぎすることなく楽々で走れちゃいます♪

と言うことは、通勤で使っても仕事前に体が疲れてしまう可能性はかなり低くなります。
むしろ、仕事前の適度な運動は

注意力、集中力、判断力などを司る脳機能が向上する

と言われていますので(筑波大学研究)、
ダイエットも出来て、さらには仕事の能率も上がってしまうという、、、まさに一石二鳥!

なんとなくイメージが沸いて来ましたでしょうか?
それでは、実際にダイエットする方法へ行って見ましょう♪
                                   
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